Kesgilut

 KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Pengertian Kebersihan Gigi dan Mulut

Kebersihan gigi dan mulut adalah suatu keadaan    yang menunjukkan bahwa didalam mulut seseorang bebas dari kotoran seperti serpihan, plak, dan karang gigi. Plak akan selalu terbentuk pada gigi geligi dan meluas ke seluruh permukaan gigi apabila seseoranng mengabaikan kebersihan gigi dan mulut. 

Faktor-faktor yang mempengaruhi kebersihan gigi dan mulut

1. Plak

    Plak merupakan lapisan tipis, tidak berwarna dan tidak dapat dilihat oleh mata, mengandung bakteri, menempel pada permukaan gigi dan selalu terbentuk di dalam mulut.   Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan plak sama dengan faktor-faktor yang mempengaruhi kuman. 

2. Puing

    Debris adalah pengendapan lempung berwarna putih, terdapat disekitar leher gigi yang terdiri dari bakteri, partikel-partikel sisa makanan, jaringan-jaringan mati epitel yang lepas dan leukosit.   Kotoran akan segera mengalami pencairan oleh enzim bakteri dan pembersihan dalam waktu 5-30 menit setelah makan, tetapi ada kemungkinan sebagian masih tertinggal pada permukaan gigi membran mukosa.   Debris juga mengandung bakteri, berbeda dari plak dan material alba, debris ini lebih mudah dibersihkan. 

3. Kalkulus

    Kalkulus atau karang gigi adalah plak yang terklasifikasi terbentuk dan melekat erat pada permukaan gigi, kalkulus mempunyai permukaan kasar dapat mempererat perlekatan plak dan kuman selain itu kalkulus yang kasar dapat menyebabkan kerusakan-kerusakan dan luka pada gusi sehingga mengakibatkan pendarahan bila gusi tergesek pada kalkulus, pendarahan ini mudah dilihat pada gerakan atau gerakan tertentu seperti menyikat gigi, makan, dan berbicara.

Akibat Tidak Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

A.   Bau Mulut        c.   Gusi Berdarah            

B.   Karang Gigi     d.   Gigi Berlubang            

Makanan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut

 Beberapa kandungan nutrisi yang sangat disarankan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah makanan yang mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin C.

   Asupan kalsium bisa diperoleh dari susu dan produknya seperti yogurt dan keju, tahu, salmon, serta kacang almon. Serupa dengan kalsium, fosfor yang ada pada makanan seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak juga dapat membuat gigi lebih kuat

Sedangkan jika ingin gusi sehat, konsumsi makanan yang mengandung vitamin C  secara rutin sangatlah dibutuhkan. Vitamin C merupakan vitamin yang sangat mudah ditemui, terutama pada buah dan sayuran seperti jeruk, lemon, tomat, bayam, dan cabai.

Tak hanya itu, protein ternyata juga mampu melindungi gigi dan mulut dari berbagai penyakit. Protein yang ada dalam daging, keju, dan kacang-kacangan merupakan salah satu zat yang penting dalam pembentukan kolagen yang dapat memelihara kesehatan jaringan ikat di mulut dan gusi serta membantu penyembuhan luka.

Video Cara Menggosok Gigi